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寒露过后不宜秋冻多吃滋阴润燥食物-【资讯】

发布时间:2021-09-11 17:47:34 阅读: 来源:热压机厂家

寒露过后不宜“秋冻”多吃滋阴润燥食物

民间常说“春捂秋冻”,意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。不过,寒露节气已经到来,医生提醒,此时已不适合“秋冻”,要注意保暖,多吃滋阴润燥的食物。

昨日,记者从泉州市第一医院、泉州市中医院等了解到,近日有不少感冒、支气管炎的患者,其中部分人原想通过“秋冻”提高身体抗寒能力,结果却患了病。“按照气候的特点,寒露节气过后,昼夜温差加大,如果不注意保暖的话,很容易着凉患病。”著名老中医林禾禧介绍,特别是老人、儿童和体质较弱的市民,要逐渐增加衣服,但添衣不能太多、太快,还要注意足部的保暖,最好不要穿凉鞋。

随着寒露节气的到来,空气开始变得干燥,人体内的水分也容易蒸发,出现“秋燥”。林禾禧提醒市民,此时不仅应该多补充水分,还要注意滋阴润燥,多吃一些甘、淡、滋润的食品,“这样不仅能补胃,还能养肺润肠,预防咽干口燥。”市民不妨多吃一些梨、柿子、柚子等水果及白萝卜等时令蔬菜,核桃、芝麻、银耳也可以适量食用,而油炸、辛辣、烧烤的食物则要少吃或者不吃。肾虚体质的人则可用生姜、陈皮、当归等中药熬汤泡脚,提高御寒能力,迎接冬天的到来。

[憨鼠责编:谷莹]

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